Entrenamiento personal

Ypsilon
El programa de entrenamiento personal se estudia caso a caso para establecer el protocolo más adecuado para cada persona, en función de su nivel de partida y sus objetivos.

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento personal?

Los beneficios de ejercitarse en sesiones individuales con un entrenador son numerosos y recomendados para todos, no únicamente para atletas y deportistas experimentados.

  • Motivación.
  • Consistencia.
  • Seguridad.
  • Instrucción individualizada.
  • Eficacia del entrenamiento.
  • Supervisión.
  • Entrenamiento complementario para deportes específicos, como tenis, fútbol…
  • Rehabilitación de lesiones.
  • Diseño de ejercicios teniendo en cuenta circunstancias personales, como asma, diabetes, osteoporosis…

¿Qué incluye el programa de entrenamiento personal?

  • 2 jornadas semanales con el entrenador personal de manera individualizada, tanto en las instalaciones de Ypsilon como fuera.
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  • 1 consulta mensual con la nutricionista, quien elabora un estudio nutricional y establece una propuesta dietética. En cada consulta se controlan el peso (medido por impedanciometría) y los hábitos dietéticos.
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  • La supervisión médica. El médico rehabilitador verá inicialmente al paciente y recomendará el tipo de ejercicio más adecuado, así como los controles clínicos o analíticos que se requieran.

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